Le mandala signifie cercle
en sanskrit. On lui associe aussi les termes de sphère, environnement,
communauté. Il est utilisé comme moyen
de méditation (Boudhisme).
Selon que l’on commence à
colorier de l’intérieur vers l’extérieur ou inversement, il procure un effet
différent : une aide à se recentrer sur soi dans le 1er cas, ou à s’ouvrir aux autres, au
monde, à extérioriser, dans le second.
Il y a aussi le choix des
couleurs, à utiliser au feeling ou en tenant compte de ses besoins du
moment : rouge, orange ou jaune, sont des couleurs dites
« chaudes », vert, bleu et violet sont des couleurs dites
« froides ».
Et enfin les traits de
crayon : du haut vers le bas ou inversement, des pointillés, des spirales,
des boucles, ou tout autre mouvement … etc …
Le mandala est propice à la
détente (beaucoup d’arrondis, de rond, de cercle dans des cercles), à se
déstresser (plus de formes géométriques et plus d’importance donné au trait de
crayon), à se concentrer (coloriage de l’extérieur vers l’intérieur), à gagner
en vitalité (coloriage de l’intérieur vers l’extérieur avec des couleurs
chaudes), à s’endormir (préférable à la TV, la tablette, ou le téléphone. 
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